အုန္းဆီ၏ အက်ိဳးေက်းဇူး

အုန္းဆီကို ဘယ္လုိသံုးလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကမၻာ့ေဟာင္း (၁၉ ရာစုမတိုင္မီ) နဲ႔ 
ကမၻာသစ္ကို ခြဲျခားလိုက္ မယ္ ဆိုရင္ ဘိုးေတာ္ဘုရား လက္ထက္တုန္းက အုန္းဆီကို
ျမန္မာေတြဟာ ေကသာအတြက္ အဓိကထား အသံုးျပဳခဲ့ ၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ 
ထိပ္ကပ္နာေပါက္တာတို႔မွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

တျခားႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့
အလွအပအတြက္သာမက ထိပ္ေျပာင္ျခင္း၊ ပြန္းပဲ့ျခင္း၊ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊ ပန္းနာ၊ 
အေအး မိဖ်ားနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ နားကိုက္ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္း 
စတဲ့ေနရာေတြအတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ေခတ္သစ္မွာေတာ့ ယားနာ၊ ေရယုန္၊ ဝက္သက္၊ 
ဒက္နဲ႔ အ႐ိုးပြေရာဂါေတြမွာပါ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့အထိ ထြန္းကား တိုးတက္ 
ခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အသည္းေရာဂါေတြအတြက္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ
Lauricacid ေပါတယ္။

ဒီအက္ဆစ္ကို မိခင္ႏို႔မွာလည္း 
ေတြ႕ရွိႏိုင္တယ္။ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားကို 
သန္မာႀကံ႕ခုိင္ေစ တယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဖက္တီး အက္ဆစ္ 
ပါဝင္တဲ့အတြက္ အားအင္အျဖစ္ အလြယ္တကူ ေျပာင္းလဲႏိုင္တယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြကို
ေသေစႏိုင္တဲ့ သတၱိထူးရွိတယ္။
 တစ္ခါတစ္ေလမွာ တစ္ကုိယ္လံုး ေအးစက္ၿပီး ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ ျဖစ္ေနေလ့ရွိပါတယ္။

အဲ့ဒီလိုအခါမ်ဳိးမွာ မီးလံႈမယ့္အစား အုန္းဆီေလးကိုသာ စမ္းသံုးၾကည့္ပါလို႔ 
အႀကံျပဳ ခ်င္ပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ ကိုယ္ တြင္းအပူခ်ိန္ (ေသြးဖိအား) ကို 
ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အုန္းဆီထဲမွာပါရွိတဲ့ ဖက္တီး အက္ဆစ္ေတြကို ေလာင္ကၽြမ္း 
ေစတဲ့ အတြက္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားကို တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ခံတြင္း က်န္းမာေရး

အုန္းဆီဟာ ခံတြင္းရွိ အနံ႔အသက္ဆိုးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး 
သြားပ်က္စီးျခင္း၊ သြားဖံုးေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သြားကို 
အုန္းဆီနဲ႔ ေရာၿပီး တိုက္ေပးပါက ခံတြင္းအနံ႔ ေကာင္းမြန္ၿပီး သြားေတြ 
က်န္းမာ သန္မာလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ဆီမ်ားထက္ ပိုထူး

အုန္းဆီဟာ တျခားေသာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ဆီမ်ားထက္ ပိုၿပီး ထူးျခားမ်ားျပားတဲ့
သတၱိေတြ ရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား၊ 
ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားမ်ား၊ ယားနာမ်ားကို ေသေစႏိုင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွလည္း
ကင္းေဝးေစပါ တယ္။ ေက်ာ႐ိုးမႀကီး ကင္ဆာ၊ အေနာက္တိုင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြ 
အျဖစ္မ်ားတဲ့ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ တျခားေသာ ကင္ဆာ အမ်ိဳးအစားတို႔ကိုလည္း 
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေကသာကို အက်ိဳးျပဳ

အုန္းဆီဟာ ေကသာတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြကို 
ပိတ္ဆို႔ထားႏိုင္တဲ့အတြက္ ေကသာတြင္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ဆံုး႐ံႈးမႈ 
မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ပိုးသားေလးလို ရႊန္းစိုသန္စြမ္း ေတာက္ေျပာင္ေစၿပီး 
ဒက္ေပါက္ျခင္းမွလည္း ကင္းေဝး ေစပါတယ္။

အေရျပား

အုန္းဆီဟာ အသားေရကိုလည္း ရႊန္းစိုေစၿပီး ဝက္ၿခံကိုလည္း အျမန္ဆံုး 
ကုသေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အေရျပားထဲကို ေဖာက္ဝင္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး 
အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံအတြက္ 
အုန္းဆီပါးပါးေလးကို မနက္တိုင္း လိမ္းေပးပါ။ ပထမမွာ ဝက္ၿခံဟာ 
ပိုၿပီးဆိုးရြားလာတဲ့ ပံုစံရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ မေၾကာက္ပါနဲ႔။
မၾကာခင္ ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆက္တိုက္ေလးသာ အသံုးျပဳ ေပးပါ။ 


အုန္းဆီကို အေရျပားအတြက္ ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးမယ္ ဆိုရင္ အေရးျပားအတြက္ 
ျပႆနာေတြဟာ ေနာက္ ေနာင္ျဖစ္ ေပၚလာမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေတာင္ပစိဖိတ္ကၽြန္းက 
ကၽြန္းသား၊ ကၽြန္းသူေတြဟာ အုန္းဆီကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ အ သံုးျပဳၾကပါတယ္။


ေနေရာင္ထဲ အျပင္မသြားခင္ အုန္းဆီလိမ္းၿပီးမွ သြားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ 
ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ အုန္းဆီဟာ အေကာင္းဆံုး ေနေရာင္ကာခရင္မ္ တစ္မ်ိဳးပဲ 
ျဖစ္ပါတယ္။ 
 အုန္းဆီကို ေနေလာင္ဒဏ္ အသားေရမ်ားအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။


 အမာရြတ္၊ မွဲ႔ေျခာက္မ်ား၊ ႂကြက္ႏို႔မ်ားကိုလည္း အုန္းဆီဟာ 
ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို အပူေပးၿပီး ေႏြးေတးေတး အဆင့္မွာ 
လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပူေႏြးတဲ့ အုန္းဆီ အေနအထားကို အေရျပားဟာ ေကာင္းစြာ
စုပ္ယူႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အဲဒီ့လိမ္ထားတဲ့ ေနရာကို ပတ္တီးနဲ႔ ထပ္ၿပီး 
စည္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆာင္းဦးရြက္ေႂကြ ကြဲမ်က္ေျခ

ေဟမာန္ေဆာင္းရဲ႕ တံခါးေပါက္ကို ေရာက္လာတဲ့အခါ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ ေျခဖဝါးဟာ 
ဘယ္အမာခံ မ်က္ႏွာျပင္မွ မနင္းရဘဲ ကြဲအက္ျပတ္ေရြ႕လာပါတယ္။ အဲဒီ့လို 
အခါမ်ိဳးမွာ အုန္းဆီနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ကို လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ေျခဖဝါးကြဲတာ အျပင္
ေျခေထာက္မွာ ယားနာေတြ ေပါက္ရင္လည္း အုန္းဆီကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဝိတ္က်ေစ

အုန္းဆီဟာ ဝိတ္က်ေစမယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳတို႔ မ်က္ခံုးေလးေတာ့ နည္းနည္း 
ပင့္ခ်င္မယ္ ထင္တယ္။ ဒီလုိရွိပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ ကိုယ္တြင္း 
ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို ေကာင္းမြန္ ေျဖာင့္ျဖဴးသြက္လက္ေစတာမို႔ ကိုယ္တြင္းရွိ 
အဆီပိုမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးသြားၿပီး အားအင္ႂကြက္သား အျဖစ္သို႔ 
ဖန္တီးလိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးျခင္းမွ တစ္ခါတည္း 
ကာကြယ္ေပးၿပီးသား ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။

အဆံုးသတ္ေျပာရရင္ တစ္ခ်ိဳ႕ 
ပ်ိဳေမေတြ မ်က္ႏွာလြဲခဲပစ္၊ မ်က္ေစာင္းထိုးလုပ္ထားတဲ့ အုန္းဆီဟာ ဆားေရာဂါ၊ 
ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါမ်ားကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ သတၱိရွိေၾကာင္း 
တခ်ိဳ႕သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားထားပါတယ္။(ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။)

ကိုးကားခ်က္ : myanma media
from           :ABNA.co - က်န္းမာေရးမိသားစု